Rozhodovací únava
- Co to je
- Drobná rozhodnutí, která opakujete každý den a která tiše okrádají o duševní kapacitu.
- Co s tím
- Zjednodušení rutinních rozhodnutí, aby zbylo víc prostoru na ta důležitá.
Pět míst, kde energie nejčastěji uniká
Kurz nerozebírá produktivitu obecně. Zaměřuje se na pět konkrétních oblastí, které se v rozhovorech s účastníky opakovaly nejčastěji.
Oblast 1
Rozptýlená pozornost
Notifikace, otevřené karty v prohlížeči, přepínání mezi úkoly každých pár minut. Každé přepnutí něco stojí, i když si to člověk neuvědomuje. Modul ukazuje, jak tyhle malé úniky vypadají ve vašem konkrétním dni.
Oblast 2
Nedokončené smyčky
Rozdělaný úkol, na který myslíte celý den, i když ho zrovna neděláte. Odložené rozhodnutí, které visí ve vzduchu. Otevřený email, na který jste zapomněli odpovědět. Tyhle smyčky drží pozornost v pozadí, i když si to nepřipouštíte.
Zbývající oblasti
Tři další místa, kterými se modul po modulu zabýváme
Perfekcionismus na nesprávných místech
- Co to je
- Leštění detailů, které nikdo neocení, zatímco důležitější věci čekají.
- Co s tím
- Rozpoznání, kde přesnost má hodnotu a kde jen zabírá čas.
Nejasné priority
- Co to je
- Den plný aktivity, ale bez jasného směru, kam má vlastně vést.
- Co s tím
- Jednoduchý způsob, jak si týden rozdělit podle skutečné důležitosti.
Kumulace malých úniků
- Co to je
- Žádný jednotlivý únik není velký, ale dohromady tvoří většinu únavy.
- Co s tím
- Sledování vzorců napříč týdnem místo řešení jednoho dne izolovaně.
Časté otázky
Než se rozhodnete
Ne. Moduly na sebe volně navazují, ale klidně můžete začít u oblasti, která vás aktuálně nejvíc trápí.
Lekce jsou navržené tak, aby šly zvládnout v kratších blocích, obvykle patnáct až dvacet minut na lekci. Tempo si volíte sami.
Obsah je primárně stavěný pro jednotlivce, kteří chtějí pracovat na vlastním fungování. Pro týmové využití nás kontaktujte, rádi probereme možnosti.
Ne. Jde o vzdělávací a informační program zaměřený na organizaci pozornosti a energie, nikoliv o zdravotní či psychologickou péči.