Kurz o energii a pozornosti
Máte pořád energii. Tak proč jste večer na dně?
Tixela Divupo je online kurz pro lidi, kteří nejsou vyčerpaní z nedostatku síly, ale z toho, že tuhle sílu rozdávají na desítky drobných věcí, které nikam nevedou. Ukážeme vám, kde konkrétně energie mizí a co s tím reálně jde dělat.
Poznáváte se v tom?
Energie se neztrácí, jen ji nevědomky rozdáváte pryč
Otevíráte telefon "jen na chvilku" a najednou je pryč dvacet minut.
Máte plný den úkolů, ale večer nevíte, co jste vlastně posunuli.
Drobná rozhodnutí vás unaví stejně jako ta velká, možná i víc.
Vracíte se pořád k rozdělaným úkolům, které vám běží v hlavě na pozadí.
Kde energie skutečně mizí
Ne v práci samotné, ale v tom, co se kolem ní děje
Většina lidí, se kterými jsme mluvili, nemá problém s tím, že by neuměla pracovat. Problém je jinde. V přepínání mezi úkoly, v otevřených smyčkách, v rozhodování o věcech, které nemají váhu. Kurz vám ukáže, jak tyhle úniky rozpoznat ve vlastním dni, ne v obecné teorii.
Nejde o to dělat víc. Jde o to přestat platit pozornost za věci, které vám nic nevrací.
Jak kurz pracuje s vaším časem
Čtyři kroky, které dávají smysl v reálném týdnu
Kurz je postavený na krátkých lekcích a konkrétních cvičeních, ne na dlouhých přednáškách. Postupujete vlastním tempem a rovnou aplikujete to, co se dozvíte, do svého skutečného pracovního i domácího týdne.
- 01 Vstupní mapování
- Zjistíte, kde ve vašem běžném týdnu energie reálně odchází.
- 02 Krátké lekce
- Videa a texty na patnáct až dvacet minut, které si projdete kdykoliv.
- 03 Praktická cvičení
- Přímo aplikovatelná do reálného dne, ne jen na papíře.
- 04 Průběžná revize
- Upravujete priority podle toho, co se vám osvědčilo.
Rozsah kurzu
Co v kurzu najdete
Kurz je rozdělený do modulů, které na sebe navazují, ale klidně si je můžete projít i podle toho, co vás pálí nejvíc právě teď.
- Mapu typických úniků energie v pracovním i osobním dni
- Cvičení na rozpoznání, co vás reálně stojí soustředění
- Postupy, jak uzavírat rozdělané úkoly a otevřené smyčky
- Práci s prioritizací, která nevyžaduje dokonalý systém
- Krátká videa a texty, které projdete vlastním tempem
- Prostor pro reflexi mezi jednotlivými lekcemi
- Šablony pro týdenní přehled energie a úkolů
- Doporučení, jak nastavovat hranice bez pocitu viny
Atmosféra kurzu
Jak vypadá práce s vlastní energií v praxi
